MODALIDAD (PRESENCIAL)
DURACIÓN: 3 horas
HORARIO: Domingo 27 Septiembre | 10:00 a.m. – 1:00 p.m
Aprende a dirigir tu atención, regular tu estado interno y construir una forma consciente de vivir y lograr tus metas.
Tu mente participa en cada decisión, emoción, experiencia, relación y meta que construyes.
Cuando desarrollas la capacidad de observarla, entrenarla y dirigirla con mayor intención, comienzas a relacionarte de otra manera contigo mismo, con tu cuerpo y con lo que ocurre a tu alrededor.
Entrena tu Mente es una experiencia práctica diseñada para ayudarte a desarrollar mayor presencia, enfoque, autorregulación y claridad mental mediante herramientas de atención consciente, neurociencia aplicada, metacognición y entrenamiento mente-cuerpo.
TU ATENCIÓN DIRIGE TU EXPERIENCIA
Cada día tu cerebro procesa una enorme cantidad de estímulos, pensamientos, recuerdos, sensaciones y emociones. La atención determina qué información adquiere mayor relevancia para ti. Tus experiencias previas, aprendizajes, expectativas y patrones mentales también influyen en la manera en que interpretas lo que ocurre. Cuando comienzas a observar estos procesos con mayor conciencia, desarrollas una nueva capacidad: elegir con mayor intención dónde colocas tu atención, cómo respondes y qué estado deseas cultivar.
Ese entrenamiento puede ayudarte a transformar la manera en que experimentas tu vida diaria
Taller online (Presencial)
3 horas
Certificado
$59.00 (Early bird)
UNA MENTE ENTRENADA CREA NUEVAS POSIBILIDADES
Entrenar tu mente significa desarrollar habilidades que puedes aplicar en situaciones reales.
Durante esta experiencia aprenderás a:
• reconocer tus patrones mentales y emocionales;
• observar pensamientos con mayor claridad;
• dirigir conscientemente tu atención;
• desarrollar mayor capacidad de concentración;
• identificar tu estado interno;
• utilizar herramientas para favorecer la autorregulación;
• responder con mayor conciencia ante situaciones de tensión;
• desarrollar mayor claridad para tomar decisiones;
• fortalecer hábitos mentales que apoyen tus objetivos;
• cultivar estados internos favorables para el enfoque, la creatividad y la acción;
• conectar tus pensamientos, emociones, cuerpo y comportamiento;
• desarrollar una práctica personal que puedas continuar utilizando diariamente.
¿QUÉ PUEDES DESARROLLAR CON ESTA EXPERIENCIA?
Al finalizar el taller podrás contar con una comprensión más clara de cómo funcionan tu atención y tus patrones mentales.
También podrás desarrollar recursos para:
Mayor presencia
Experimentar con más conciencia lo que está ocurriendo en tu vida.
Mayor enfoque
Dirigir tu atención hacia actividades y objetivos importantes.
Mayor autorregulación
Reconocer tu estado interno y utilizar herramientas para influir sobre él.
Mayor claridad mental
Crear espacio para observar, procesar y decidir.
Mayor conciencia emocional
Reconocer tus emociones y relacionarte con ellas de forma más consciente.
Mayor capacidad de elección
Responder desde intención y propósito.
Mayor conexión mente-cuerpo
Reconocer cómo pensamientos, emociones, respiración y sensaciones corporales se relacionan.
Mayor dirección personal
Utilizar tu atención y tus decisiones para avanzar hacia tus objetivos.
Ventajas del Formato en presencial
Interacción directa con el facilitador: posibilidad de realizar preguntas, aclarar dudas y participar en conversaciones enriquecedoras en tiempo real.
Aprendizaje experiencial: Incluyen ejercicios, reflexiones y prácticas guiadas que fortalecen la comprensión del contenido.
Acompañamiento grupal: compartir con otros participantes que están en el mismo proceso, creando un sentido de comunidad y apoyo mutuo.
Ambiente humano y dinámico: Se convierte en una experiencia más personalizada y viva.
Beneficios para los Participantes
Comprender cómo funciona la atención y por qué la mente tiende a distraerse o entrar en “piloto automático”.
Desarrollar mayor claridad mental y capacidad de observación sobre los propios pensamientos y emociones.
Aprender prácticas sencillas de atención consciente que pueden aplicarse en la vida cotidiana.
Cultivar mayor presencia y concentración en actividades diarias.
Adquirir herramientas prácticas para gestionar momentos de saturación mental o sobrecarga cognitiva.
Fortalecer la capacidad de pausar, observar y responder con mayor consciencia en lugar de reaccionar automáticamente.
Identificar su propio nivel de estrés percibido y atención consciente mediante instrumentos de autoevaluación.
Integrar prácticas breves de atención consciente que favorezcan una mayor estabilidad mental en la vida diaria.
FACILITADOR
Jesús Aguad
Fundador y Presidente del Instituto de Ciencias Holísticas.
Durante más de dos décadas ha dedicado su trabajo al estudio del potencial humano, el bienestar preventivo, la autorregulación y el desarrollo de herramientas dirigidas a facilitar procesos de crecimiento personal.
Su trabajo integra diferentes perspectivas y prácticas relacionadas con atención consciente, bienestar mente-cuerpo, comportamiento, hábitos, autorregulación y desarrollo human