MODALIDAD (ONLINE EN VIVO)
DURACIÓN: 6 semanas, con una sesión en vivo por semana
HORARIO: Viernes 6:00 p.m. – 9:00 p.m. (Hora de Puerto Rico / Miami – AST/EST según temporada)
Vivimos en una época donde muchas personas sienten que algo no está en equilibrio: falta de energía, estrés constante, dificultad para mantener hábitos saludables o una sensación de desconexión entre lo que hacen y lo que realmente necesitan para estar bien.
Sin embargo, el bienestar no depende de una sola cosa. La salud no se construye únicamente con alimentación o ejercicio; también está influida por la forma en que pensamos, cómo manejamos nuestras emociones, nuestras relaciones, nuestro entorno y el propósito que guía nuestras decisiones.
El curso Bienestar Holístico Y Estilos de Vida nace precisamente para explorar esta visión integral de la salud.
Durante seis semanas, en un espacio de aprendizaje en vivo, exploraremos cómo funciona el bienestar desde una perspectiva completa y práctica. Analizaremos la relación entre mente, cuerpo, emociones, hábitos y entorno, y aprenderás herramientas sencillas que te ayudarán a comprender mejor tu propio proceso de bienestar.
Este curso no pretende ofrecer soluciones rápidas ni fórmulas mágicas. Su propósito es más profundo: ayudarte a desarrollar una comprensión clara y estructurada de lo que significa vivir en equilibrio y cómo comenzar a construir ese equilibrio en tu vida diaria.
A lo largo del programa podrás reflexionar sobre tus propios hábitos, reconocer patrones que afectan tu bienestar y diseñar un plan personal que te permita avanzar hacia una vida más consciente, saludable y coherente.
El curso está dirigido a cualquier persona interesada en comprender mejor su salud y su bienestar, así como a profesionales del área del bienestar, la educación o el desarrollo humano que desean ampliar su perspectiva integrativa.
Al finalizar el programa recibirás un certificado de participación del Instituto de Ciencias Holísticas, como reconocimiento a tu proceso de aprendizaje.
Si sientes que es momento de comprender tu bienestar desde una perspectiva más completa y consciente, este curso puede ser un buen punto de partida.
EQUIVALENTE EN OTRAS ZONAS
5:00 p.m. – 8:00 p.m. (México / Centroamérica)
6:00 p.m. – 9:00 p.m. (Colombia / Perú / Ecuador / Panamá)
7:00 p.m. – 10:00 p.m. (Chile / Argentina / Uruguay)
12:00 a.m. – 3:00 a.m. del día siguiente (España)
Modalidad: Online en vivo vía Zoom
GRABACIONES:
Todas las sesiones quedarán grabadas y estarán disponibles para los estudiantes inscritos, en caso de que no puedan asistir en vivo
Curso online (En vivo)
6 semanas
Certificado
$95.00
Objetivos Generales
- Comprender el concepto de bienestar desde una visión integral.
- Identificar los factores físicos, mentales y emocionales que influyen en la salud.
- Promover la autorreflexión y el desarrollo de hábitos de vida coherentes.
- Aplicar estrategias básicas de autocuidado y equilibrio personal.
Objetivos Específicos
- Explicar los principios del bienestar holístico y su base científica.
- Reconocer la relación entre mente, emociones y cuerpo en la salud.
- Aplicar hábitos conscientes que favorezcan la salud integral.
- Diseñar un plan personal de bienestar sostenible.
Sílabo del Curso
Modalidad: Online – En vivo
Duración estimada: 6 semanas (Todos lo viernes)
Horario: 6pm – 9pm
Acceso al curso: 3 meses desde la inscripción
Requisitos: Ninguno
Certificación: Certificado de Participación – Instituto de Ciencias Holísticas
Origen y fundamentos del enfoque holístico.
El ser humano como sistema integrado.
La salud desde la visión de la totalidad.
Interconexión entre sistemas corporales.
Ritmos biológicos y su impacto en la salud.
Movimiento, descanso y regulación fisiológica.
El papel del pensamiento y la percepción en el bienestar.
Regulación emocional y neurociencia del estrés.
Prácticas de presencia y autoconsciencia.
Nutrición integral: más allá de los alimentos.
Hábitos sostenibles y relación con el entorno.
Cómo crear un plan personal de bienestar.
El sentido de propósito como eje del bienestar.
Coherencia entre valores, decisiones y estilo de vida.
La salud como camino de crecimiento personal.
Integrar los aprendizajes en un plan de acción consciente.
Diseñar un plan personal de bienestar.
Establecer compromisos y estrategias sostenibles.
Videos de clases en vivo.
Lecturas complementarias y reflexiones guiadas.
Ejercicios prácticos guiados e individuales.
Evaluaciones al final de cada módulo.
Ventajas del Formato en Vivo
Interacción directa con el facilitador: posibilidad de realizar preguntas, aclarar dudas y participar en conversaciones enriquecedoras en tiempo real.
Aprendizaje experiencial: las sesiones incluyen ejercicios, reflexiones y prácticas guiadas que fortalecen la comprensión del contenido.
Acompañamiento grupal: compartir con otros participantes que están en el mismo proceso, creando un sentido de comunidad y apoyo mutuo.
Ambiente humano y dinámico: cada clase se adapta al ritmo y necesidades del grupo, favoreciendo una experiencia más personalizada y viva.
Motivación y continuidad: el formato en vivo ayuda a mantener el compromiso semanal con el proceso de transformación personal.
Beneficios para los Participantes
Comprender los fundamentos filosóficos y científicos del bienestar integral.
Desarrollar una visión clara y práctica de lo que significa vivir de manera holística.
Aprender a prevenir el desgaste físico y emocional mediante hábitos saludables.
Incorporar estrategias de autocuidado, nutrición y equilibrio en la vida diaria.
Participar de una comunidad de aprendizaje consciente y solidaria.
Recibir un Certificado de Participación otorgado por el Instituto de Ciencias Holísticas.
Profesor
Fundador y Presidente del Instituto de Ciencias Holísticas, Jesús Aguad ha dedicado 27 años al estudio e investigación del potencial humano para transformar, manifestar y alcanzar el crecimiento personal y el bienestar. Con una sólida formación en el bienestar preventivo, su compromiso con la comprensión de la experiencia humana lo ha llevado a integrar y crear herramientas innovadoras que empoderan a las personas para trascender sus limitaciones y evolucionar.