El Arte de la Calma: Técnicas de Relajación y Mindfulness
- MAR. 23, 2025 10:00 AM
- San Juan, San Juan - Puerto Rico
Inversión: $75
El Arte de la Calma: Técnicas de Relajación y Mindfulness
Libérate del estrés y encuentra tu equilibrio interior
El ritmo acelerado de la vida puede afectar nuestra salud y bienestar. ¿Sientes que la ansiedad, el estrés o la falta de concentración te impiden disfrutar el presente? En este taller aprenderás herramientas efectivas para relajar la mente, reducir la tensión y desarrollar una sensación de paz y claridad en tu vida diaria.
Lo que aprenderás:
✔️ Respiración consciente: Activa la relajación en segundos con técnicas simples pero poderosas.
✔️ Mindfulness en acción: Aprende a entrenar tu mente para vivir el presente sin ansiedad.
✔️ Relajación profunda: Libera tensiones acumuladas en el cuerpo y la mente con ejercicios guiados.
✔️ Visualización y meditación: Conéctate con tu interior y cultiva una sensación duradera de calma.
✔️ Prácticas para la vida diaria: Técnicas fáciles de aplicar en el trabajo, en casa o en cualquier momento de estrés.
**Incluye: Certificado de participación
Reserva tu espacio y aprende a dominar el arte de la calma. ¡Tu bienestar lo merece!
Recurso:
Jesús Aguad
Fundador y presidente del Instituto de Ciencias Holísticas, Jesús Aguad ha dedicado 27 años al estudio e investigación del potencial humano para transformar, manifestar y lograr el crecimiento personal y el bienestar. Con una amplia experiencia en bienestar y salud preventiva, su compromiso con la comprensión de la experiencia humana lo ha impulsado a integrar y crear herramientas innovadoras que empoderan a las personas para trascender limitaciones y evolucionar.
Ubicación
Mapa para llegar a nuestras facilidades:
829 Av. San Patricio, San Juan, 00921
